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健康管理が必要と感じ、近所のスポーツクラブへ入会しました

2018-01-08 - 未分類

去年から気になっていた、体重増加と体力不足そして腰痛の悪化

陸上のスポーツは下半身に負担が掛かりすぎるので

プールで泳ごうと考えていました

小3~大学まで競泳を続けて

就職はスイミングのコーチ

コーチは2年弱で引退し、そこからは水泳から

離れました・・・・・

過去には、たけしのスポーツ大将にも出たのですが

現役時代の泳ぎが出来無いため、

すぐに嫌になってしまう

当然なんですけどね(>_<)

今回は、泳げなくて当然と割り切って

さらに、Gymでマシンを使って、筋力トレーニング

腰痛になりづらい体に改革

当然体重を一年掛けて、15kg減量を目標

金曜日はクラブの休日

最低週3回は運動すると決めました

4日は、軽くPOOLでつかる程度

6日にGymでカウンセリングを受けて

マシン4種を使うトレーニングを組んで貰いました

今日もマシンとPOOLに行ってきました

できる限り、行ける時間を作って続けます

繁忙期にバテないように、体を鍛えて行きます

 

今年61歳になる体、どの様に変化するか

楽しみでもあります

 

幌修理のいー修理

宮野へご相談ください

03-4285-9276

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